Krvna grupa AB
To je grupa nastala spajanjem grupa A i B.Ova grupa odredjuje osetljivije organe za varenje i tolerantan imunološki sistem.Najbolji odgovor za stres je aktivnost ali jača nego kod osoba sa krvnom grupom A.
Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B
Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost
Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće
Zabranjeno je jesti ili izbegavati što više sledeće namirnice : piletinu, svinjetinu, losos, puter, parmezan, punomasno mleko, lešnik, mak, bundevu, susam, suncokret, kukuruzno,susamovo i suncukretovo ulje, kao i heljdu, kukuruz, artičoku, avokado, pečurke, masline, papriku, rotkvicu.Ne jesti banane, kokos, mango, narandze urme, nar, anis, ječmeni slad, kapar, biber, kukuruzni sirup, biber, sirće i crvenu papriku.Od žitarica izbegavati heljdu ,kamut i kukuruz.
AB grupi odgovara i veoma je korisno:
-jagnjetina, ovčetina, zečetina,. ćuretina
-tuna, bakalar, oslić, skuša, štuka, pastrmka, sardela
-meki sir, kozji sir, feta, kopzje mleko, kefir, kisela pavlaka, tofu, slan kravlji sir, jogurt
-kesten, kikiriki, orah
-maslinovo ulje
-crven i tačkast pasulj, bob, sočivo
-cvekla, brokoli, karfiol, celer, zeleni kupus, krastavac, peršun, maslačak, patlidzan, crni i beli luk, kelj, paštrnak
-trešnje, smokve, groždje, grejp, kivi, limun, ananas, šljive
-kari, ren, miso, peršun list
-proso ,zob, riža, raž
Neutralno je: fazansko meso, dzigerica, šaran, kavijar, haringa, list, lignje, grgeč, badem, pistaći, kanola ulje, laneno ulje, riblje ulje, kikirikijevo ulje, sve mahunarke sem onih zabranjenih, ječam, kus-kus, glutensko brašno, belo brašno i beli hleb kao i ostalo voće, povrće i začini koji nisu označeni kao štetni.
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu
Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas
Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj
To je grupa nastala spajanjem grupa A i B.Ova grupa odredjuje osetljivije organe za varenje i tolerantan imunološki sistem.Najbolji odgovor za stres je aktivnost ali jača nego kod osoba sa krvnom grupom A.
Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B
Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost
Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće
Zabranjeno je jesti ili izbegavati što više sledeće namirnice : piletinu, svinjetinu, losos, puter, parmezan, punomasno mleko, lešnik, mak, bundevu, susam, suncokret, kukuruzno,susamovo i suncukretovo ulje, kao i heljdu, kukuruz, artičoku, avokado, pečurke, masline, papriku, rotkvicu.Ne jesti banane, kokos, mango, narandze urme, nar, anis, ječmeni slad, kapar, biber, kukuruzni sirup, biber, sirće i crvenu papriku.Od žitarica izbegavati heljdu ,kamut i kukuruz.
AB grupi odgovara i veoma je korisno:
-jagnjetina, ovčetina, zečetina,. ćuretina
-tuna, bakalar, oslić, skuša, štuka, pastrmka, sardela
-meki sir, kozji sir, feta, kopzje mleko, kefir, kisela pavlaka, tofu, slan kravlji sir, jogurt
-kesten, kikiriki, orah
-maslinovo ulje
-crven i tačkast pasulj, bob, sočivo
-cvekla, brokoli, karfiol, celer, zeleni kupus, krastavac, peršun, maslačak, patlidzan, crni i beli luk, kelj, paštrnak
-trešnje, smokve, groždje, grejp, kivi, limun, ananas, šljive
-kari, ren, miso, peršun list
-proso ,zob, riža, raž
Neutralno je: fazansko meso, dzigerica, šaran, kavijar, haringa, list, lignje, grgeč, badem, pistaći, kanola ulje, laneno ulje, riblje ulje, kikirikijevo ulje, sve mahunarke sem onih zabranjenih, ječam, kus-kus, glutensko brašno, belo brašno i beli hleb kao i ostalo voće, povrće i začini koji nisu označeni kao štetni.
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu
Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas
Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj
Telesne vežbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)
